Qu’est-ce que le burn-out ? Comment en arrive-t-on là ?

Cet atelier propose de mieux comprendre ce qu’est réellement le burn-out, les mécanismes physiologiques et psychologiques qui y conduisent, ainsi que les facteurs extérieurs qui peuvent le favoriser.

À travers des apports issus de données scientifiques, des exercices simples et des méthodes concrètes à mettre en pratique au quotidien, nous explorerons les moyens de prévenir l’épuisement professionnel et d’agir face aux premiers signes. Les participantes pourront échanger dans un espace bienveillant, sécurisant et confidentiel. Elles repartiront avec une meilleure compréhension des mécanismes du burn-out, des clés pour repérer les signes avant-coureurs et des pistes concrètes pour préserver leur équilibre et prendre soin de leur santé.

Important : Si vous pensez être en situation de burn-out ou si vous ressentez des signes d’épuisement importants, il est essentiel de consulter rapidement un professionnel de santé afin de bénéficier d’un accompagnement adapté. Cet atelier a une visée informative et préventive et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.

Gaelle Chatenet est Sophrologue, Coach Bien-Être et praticienne PNL accompagnant une clientèle francophone et anglophone. Elle exerce dans son cabinet privé à Takinogawa ainsi qu’à la Tokyo Paramedi Clinic. Gaëlle anime également des ateliers de bien-être en entreprise et propose aux familles des programmes de parentalité inspirés de la méthode Faber & Mazlish.

Elle est autrice du livre « Rupture: Mode d’emploi », un livre qui aide les personnes en situation de rupture qu’elles la subissent ou en soient à l’origine et coautrice du livre Actions Speak Louder (2024), un livre sur la persévérance et la réussite. Un concentré de motivation et de conseils pour tous ceux qui rêvent d’entreprendre.
Vous pouvez retrouver ses conseils bien-être hebdomadaires sur sa chaine Youtube: Wednesday Wellness Tips

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Cet atelier a lieu en ligne. Vous recevrez un lien zoom quelques temps avant l’évènement pour pouvoir vous connecter.

E-mail contact : gaelle.chatenet@fajapon.org