Super atelier sur le sommeil, animé par Dr. Laura Gainche Ph.D., neuroscientifique et avec un doctorat en physiologie du sommeil. Ce fut très instructif et interactif grâce aux questions de la vingtaine de participantes qui se sont connectées.
Laura a mis l’accent sur l’individualité de chacun, car il n’y a pas de modèle unique qui convient à tous, le mieux est d’apprendre à se connaître et de tester ce qui fonctionne.
Elle nous a donné plein de conseils très utiles, dont un en cas de jetlag : bien s’exposer à la lumière à l’heure du réveil pour que notre corps se cale le plus rapidement possible au nouvel horaire.
Nous serons très heureuses de la revoir pour renouveler l’atelier, vu le succès de celui-ci. Laura propose ses services de consultante en sommeil pour les familles avec jeunes enfants.
Elle partage du contenu gratuitement sur ses réseaux, n’hésitez pas à aller voir :
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Pour une consultation, veuillez envoyer un email à : scienceforallwomen@gmail.com