6 décembre 2022 @ 9h30 – 12h00
Qu’est-ce que le stress et comment le gérer ?
Au cours de cet atelier, la sophrologue Gaëlle Chatenet vous expliquera ce qu’est le stress et les mécanismes physiologiques qui y conduisent. Elle vous aidera à identifier comment cet état se manifeste chez vous et vous proposera des exercices qui vous permettront d’aborder plus sereinement les situations stressantes, quelles soient prévisibles ou non.
Ayant vécu la plus grande partie de sa vie a l’étranger dont 20 ans au Japon, Gaëlle Chatenet a l’habitude de se retrouver dans des situations nouvelles, culturellement différentes et parfois difficiles à appréhender. Après 13 années à travailler dans des écoles internationales à Tokyo, elle évolue entre les communautés francophone, anglophone et japonaise à Tokyo. Il faut donc sans cesse se réadapter et suivre des codes différents. Sophrologue et coach de vie, elle apporte à ses clients les outils pour apprendre à se détendre, aborder la nouveauté l’esprit serein et créer des relations harmonieuses. Gaëlle co-anime également des ateliers pour améliorer la communication et les relations parents/enfants au sein d’Ippo Ippo.
Atelier en présentiel réservé aux membres uniquement.
Lieu : Minami-azabu Iki-iki Plaza, salle A
Métro : Azabu-Jūban 7 min.
email contact : ateliers@fajapon.org