On November 5th, we had a well-being workshop in English, presented by Karen Carmeli, a Holistic Therapist. During the session, we learned how to truly listen to our bodies. Instead of rejecting or disliking the pain that may arise, Karen taught us to welcome it, listen to it, and ask what it needs.
By recognizing and embracing the parts of ourselves that are hurting, we can release stress and create greater harmony within.
Through guided meditation and movement, Karen led us to explore different ways of experiencing emotions in our bodies. We observed the various physical sensations that appear when recalling happy or sad memories, and learned how to listen to these signals to better understand what our bodies need from us.
L’atelier du Pôle Bien-Être du 5 novembre, en anglais, était animé par Karen Carmeli, thérapeute holistique. Au cours de cette séance, nous avons appris à véritablement écouter notre corps. Plutôt que de rejeter ou de craindre la douleur qui peut apparaître, Karen nous a appris à l’accueillir, l’écouter et lui demander de quoi elle a besoin.
Reconnaître et accueillir les parties de nous qui souffrent permet de relâcher le stress et de créer une plus grande harmonie intérieure.
Grâce à une méditation guidée et à des mouvements corporels, Karen nous a accompagnées dans différentes manières de ressentir les émotions dans notre corps. Nous avons observé les diverses sensations physiques qui émergent lorsque nous évoquons des souvenirs heureux ou tristes, et appris à écouter ces signes afin de mieux comprendre ce dont notre corps a besoin. »
